26 sept. 2009

El árbol de los problemas


 Beto, Manuel  amigos queridos, gracias por proteger me de la una y tantísimas veces que me  han   ofendido, difamado etc.… es un detalle que no olvidare, invariablemente han tenido la camiseta  de  APPLAC bien puesta , sigan con ella  adelante pero es irrealizable llegar a comprender por que   esa Asociación de Castilla y León y demás sujetos que la conformar,  incluyendo  algunos  de  sus miembros que un tiempo  expresaron ser amigos entrañables y muy estimados.
  Complejo si, demasiado  el coraje, aborrecimiento y demás sentimientos deplorables que guardan   para  conmigo, yo les pido “borrón y cuenta nueva”  y dejar de lado estos acontecimientos    APPLAC   no tiene necesidad de ensombrecerse entre individuos y comentarios de tan perversos.
Continúen adelante transmitiendo pero  siempre sumando con temas de beneficio contenidos que   puedan favorecer  a cualquier persona que anda en investigación en busca de información  o  posiblemente de una expresión  afable, de una inspiración, video o reflexión que le  ayude  emocionalmente de la carga emocional del estrés asiduo. 
 La violencia  del tipo que sea invariablemente va crear violencia, ya adquirimos experiencia  con  todo el contenido basura de ese otro Blog que corresponde a esta misma  asociación  no valió  la pena ni debatir, ni explicar lo que realmente era veracidad, a toda palabra positiva o comentario  lo alteraba su moderador e incitaba otros hacerlo… ya asimilamos, ya procedimos en el juego  todos circunscribiéndome ,  al nivel consiguiendo sacarme  de mis casillas de  la cantidad  de  calumnia que un día de tantos averigüé.
 Aunque el mundo  nuestro alrededor se presente difícil y  complicado,  debemos entender que ser  optimista no depende de circunstancias externas, sino de una actitud positiva frente a las dificultades
 Busquen siempre el lado positivo y la enseñanza valiosa detrás de  cada  evento difícil. Superaran el pesimismo y sus terribles efectos.
 El positivismo y el optimismo deben venir desde dentro de nosotros,  precisamente para poder superar los conflictos    exteriores.  Piénsenlo, vale la pena.
 Apoyen a quienes vean desanimados, tengan siempre una voz de aliento  para quienes se  sienten derrotados. Apoyen con sus palabras a los desalentados para que les infundan capacidad  de superar frustraciones y sobrellevar angustias. Si hay amor en sus corazón, podrán transmitir  confianza, apoyo y esperanza.
 Y con  un mensaje que hace años recibí me despido y les agradezco su  sólida amistad,  son correspondidos. Liliana Marasco Garrido-Lily 
El árbol de los problemas

El carpintero que había contratado para ayudarme a reparar una vieja granja, acababa de finalizar un duro primer día de trabajo. Su cortadora eléctrica se dañó y lo hizo perder una hora de trabajo y ahora su antiguo camión se niega a arrancar.
Mientras lo llevaba a casa, se sentó en silencio. Una vez que llegamos, me invitó a conocer a su familia. Mientras nos dirigíamos a la puerta ,se detuvo brevemente frente a un pequeño árbol, tocando las puntas de las ramas con ambas manos.
Cuando se abrió la puerta, ocurrió una sorprendente transformación. Su bronceada cara estaba plena de sonrisas. Abrazo a sus dos pequeños hijos y le dio un beso a su esposa. Posteriormente me acompañó hasta el auto.
Cuando pasamos cerca del árbol, sentí curiosidad y le pregunté acerca de lo que lo había visto hacer un rato antes. "Oh, ese es mi árbol de problemas", contestó.
"Se que yo no puedo evitar tener problemas en el trabajo, pero una cosa es segura: los problemas no pertenecen a la casa, ni a mi esposa, ni a mis hijos. Así que simplemente los cuelgo en el árbol cada noche cuando llego a casa. Luego en la mañana los recojo otra vez".
"Lo divertido es", dijo sonriendo, "que cuando salgo en la mañana a recogerlos, no hay tantos como los que recuerdo haber colgado la noche anterior  
              


Les ofrezco esta ramita del árbol de los problemas, para que les acompañe y  recuerde este texto   y les ayude a vivirlo cada día .
                                                Con todo mí amor... Lily


19 sept. 2009

Post Polio Síndrome Es Relevante Estar Informados Mayormente sobre Influenza A (N1H1)


Centro de Información

Este portal surge como una herramienta de consulta, es producto de la necesidad y el firme compromiso de la Secretaría de Salud para poder informar con más a detalle sobre todo lo relacionado con el virus de la influenza A(N1H1). Entre el contenido destacado de este sitio se encuentran noticias, mensajes, artículos de relevante importancia y materiales educativos que pueden ser de ayuda para toda la población.





Si bien se ha avanzado en el control de la enfermedad de la influenza A(H1N1), aún seguimos en alerta y no debemos bajar la guardia, es nuestro deber seguir reforzando las medidas preventivas, realizar llamados a la acción y continuar informados sobre todo aquello concerniente al nuevo virus de la influenza A(H1N1)


Toda la información la pueden obtener en el sitio oficial de la Secretaria de Salud 











Dado que APPLAC  conforma parte del Consejo Consultivo para personas con Discapacidad (COCODIS) consideremos conducente publicar la información cómo un medio mas de apoyo informático  extra para todas las personas con Síndrome de Post Polio y Fibromialgia.
Comentario;
Las personas con secuelas de Síndrome de Post Polio (SPP) y las que ya padecen de este, tienen que tomar todas las disposiciones necesarias, aunque para otros les parezca excedido.

 ¿Porqué?  Mantener presente que son individuos con gran vulnerabilidad a las infecciones,  el sistema inmunológico es uno de los problemas de padecer  esta patología, como  son los problemas respiratorios, ( PPS Breath Respiratory) por lo tanto no queda de sobra buscar información sobre el tema y averiguar lo que los médicos especialistas  en SPP recomiendan.
Asimismo es importante consultar a su medico previamente  y comentar sí es conveniente que se vacunen. (Un médico Neumólogo sería el especialista conveniente en prescribir)

¿Porqué? el sistema inmunológico conviene constar de buen  estado, no deprimido eso sólo su médico lo determinara  efectuando pruebas de laboratorio primeramente de aplicar la vacuna , igual es  en el caso para la vacuna de Neumococo.

Sitios dónde pueden consultar artículos sobre el tema.

APPLAC con todo gusto les atenderá en lo que le es permisible toda información, contact
Saludos cordiales



       Liliana Marasco Garrido
      Presidenta y Fundadora de
      Asociación Post Polio Litaff, A.C_APPLAC
     


http://www.youtube.com/watch?










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19 de septiembre de 2009

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The New England Journal of Medicine






_________________________________________________________________________________________
¿Qué es la Influenza?
• Es una enfermedad aguda de las vías respiratorias. El virus que la provoca se llama virus de influenza A (H1N1).

• Esta enfermedad es curable y existen medicamentos para su tratamiento.

¿Existe alguna diferencia entre influenza estacional y influenza A (H1N1)?
• Si, el virus de la influenza estacional se presenta normalmente en la época invernal y los grupos de mayor riesgo son los niños menores de 5 años y los adultos mayores de 60 años. La influenza A (H1N1) es un virus nuevo. Ambas son enfermedades respiratorias agudas y tienen síntomas parecidos.
¿Quiénes pueden enfermarse de influenza A (H1N1)?
Todos somos susceptibles de contagiarnos pero se está presentando principalmente en adultos de 20 a 50 años.
¿Cómo se puede dar la transmisión de la influenza A (H1N1)?
La influenza se transmiten de persona a persona, cuando las personas enfermas estornudan o tosen frente a otra sin cubrirse la boca y la nariz, al compartir utensilios o alimentos de una persona enferma o al saludar de mano o de beso a una persona enferma.
¿Cuáles son los síntomas de la influenza?

Síntomas de la Influenza A (H1N1):
  • Inicio súbito de los síntomas (aparecen de repente).
  • Fiebre superior a 39°.
  • Dolor de cabeza.
  • Dolor muscular y de articulaciones.
  • Ataque al estado general y decaimiento(cuando no te puedes levantar).
  • Tos.
  • Escurrimiento nasal.
  • Ojos irritados.
  • Dolor de garganta.
  • Puede presentarse diarrea.
Si se presentan estos síntomas, acuda de inmediato a su Unidad de Salud
NO SE AUTOMEDIQUE.


¿Por qué es importante no automedicarse para la influenza A (H1N1)?
  • Porque pueden aminorarse y retrasarse la aparición de los síntomas y dificultar el diagnóstico.
  • Porque los  antibióticos no combaten el virus.
  • Porque los antigripales esconden los síntomas.
  • Porque si no estás enfermo y tomas antivirales, puedes generar resistencia, es decir no te harán efecto cuando tu cuerpo lo necesite.
Signos de Alarma de la Influenza A (H1N1):
  • Dificultad para respirar.
  • Dolor de Pecho.
  • Flemas con sangre.
  • Confusión o somnolencia.
Si se presentan estos signos, acuda de inmediato
Al Hospital

¿Cuál es la mejor manera de prevenir el contagio de la enfermedad?

Medidas para no contagiarse y para no contagiar
Medidas para no contagiarse:
  • Mantenerse alejados de personas que tengan infección respiratoria aguda.
  • Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, preferentemente líquido o bien, usar gel antibacteriano con base de alcohol.
  • Si no tienes jabón líquido, utiliza jabón de pasta en trozos pequeños.
  • No saludar de beso , ni de mano.
  • Evitar acudir a sitios muy concurridos.
  • No compartir alimentos, vasos, cubiertos.
  • Ventilar y permitir la entrada del sol, la casa, los salones de clase, las oficinas, etc.
  • Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos y objetos de uso común.
  • Mantente sano: Diariamente come verduras y frutas y toma por lo menos 8 vasos de agua potable.
Medidas para no contagiar:
  • Quedarse en casa y mantenerse en reposo hasta que ya no haya síntomas.
  • Cubrirse nariz y boca con pañuelo desechable o con el ángulo interno del codo al toser o estornudar.
  • Utilizar cubrebocas si está enfermo.
  • Tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico.
  • Una vez transcurridas 24 horas sin ningún síntoma puede regresar a sus actividades habituales.
Es importante que los padres de niños o niñas o adultos identifiquen oportunamente los signos y síntomas de influenza para proporcionar cuidados adecuados o acudir al Centro de Salud si la situación se agrave.
¿Existe vacuna para este nuevo virus de la influenza A (H1N1)?
  • La Organización Mundial de la Salud informó que la vacuna para la influenza estacional NO ES ÚTIL para combatir el virus de la influenza A (H1N1).
 ¿Existe tratamiento para la influenza A (H1N1)?
Sí, si existe tratamiento sólo debe ser indicado por el médico
  • Es importante beber muchos líquidos, evitar los cambios bruscos de temperatura y guardar reposo para recuperarse rápidamente.
¿Cuáles son las medidas básicas de higiene?
Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón con la técnica correcta. Ya que las manos están en contacto con una gran cantidad de superficies como barandales, teléfonos, manijas, agarraderas en el transporte público, teclados de computadora, etc. que si una persona con el virus tocó lo puede transmitir fácilmente.
Cubrirse nariz y boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del codo al toser o estornudar.
Si usa pañuelo depositarlo en una bolsa de plástico.

Técnica correcta para el lavado de manos
  • Usar agua tibia y jabón (de preferencia líquido). Se puede utilizar alcohol en gel, en caso de no haber agua y jabón.
  • El jabón si es en pastilla debe ser pequeño y se debe cambiar con frecuencia (diariamente).
  • Mojar las manos con agua y aplicar jabón. 
  • Tallar las manos enérgicamente de 15–20 segundos, hasta formar espuma. 
  • Cubrir todas las superficies de las manos y dedos, llegando hasta los pliegues de las muñecas.
  • Las manos se deberán secar con una toalla de papel desechable.
  • Cerrar la llave del agua con la toalla desechable y abrir la puerta del baño con la misma.
  • Tirar la toalla desechable en el bote de la basura.
  • Lava tus manos después de toser o estornudar.
  • Lava tus manos después de tocar manijas y barandales públicos.
  • Evita tallarte los ojos, la nariz o la boca sin antes lavarte las manos.
  • El uso de gel antibacteriano con base de alcohol es también efectivo para destruir virus  y bacterias.
Lavarse las manos:
Después de:
Después de:
* Preparar o comer algún alimento.
* Ir al baño.
* Atender a un enfermo.
* Toser o estornudar.
* Trata una herida.
* Sonarse la nariz.
* Utilizar una computadora.
* Visitar o atender a una persona enferma.

* Usar el transporte público.
Al llegar:
* Estar en contacto on animales, mascotas y sus desechos.
* Al trabajo.
* Tocar carne cruda (pescado, carne y pollo).
* A casa.
* Manipular basura o pañales.

* Tocar objetos no rigurosamente limpios como dinero, teléfono o llaves.
Aplicar la técnica adecuada para toser o estornudar
  • No cubras tu boca con la mano al toser o estornudar, para así evitar que el virus se quede en tus manos.
  • Cúbrete la boca al toser o estornudar con un pañuelo, si es desechable tíralo a la basura y si es de tela no olvides lavarlo.
  • En caso de no tener pañuelo cúbrete la boca con el ángulo interno del codo.
  • Siempre lava tus manos después de toser o estornudar.
 ¡La salud está en tus manos! 
Cualquier información adicional por favor escribe un correo a: 
promocion@salud.gob.mx o llama sin costo al 01 800 123 10 10 ó *10 10










Information Sources for Seasonal Flu and H1N1

Be sure to utilize credible sources and consult your trusted family physician.


2009-2010 Seasonal Influenza Vaccines from the US Food & Drug Administration

CDC: Influenza (Flu) from the Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

The Lancet's H1N1 Resource Centre from collaborative effort by the editors of over 40 Elsevier-published journals

Pandemic (H1N1) 2009 from the World Health Organization


If you missed it on PHI’s August 16, 2009 “This week at PHI….”

INFORMATION FOR PEOPLE WITH DISABILITIES ABOUT H1N1 VIRUS from long-time disability activist and educator Lex Frieden (lex.frieden@uth.tmc.edu) with contributions by Kim Dunn, MD, and Gerard Francisco, MD (The University of Texas Health Science Center at HoustonUSA).
  
Joan L. Headley
Executive Director
Post-Polio Health International
 including International Ventilator Users Network
4207 Lindell Blvd., #110
St. Louis,  MO 63108-2930
314-534-0475
314-534-5070fax




Polio Film

http://www.pbs.org/wgbh/americanexperience/films/polio/

video

Salk Institute

Polio Video

Polio Lungs

https://youtu.be/qytuMHXDlds

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México Post Polio Una Vida Un Camino Una Experiencia
http://postpoliosinmex.blogspot.com/

Post Polio LITAFF A.C.

www.postpoliolitaff.org/
Postpoliolitaff.- Asociación Post Polio Litaff A.C Primera Organización oficial sobre Síndrome de Post Poliomielitis En México.


Polio y Efectos Secundarios SPP
http://polioyspp.blogspot.com/
- See more at: http://polioamigossinfronteras.blogspot.mx/#sthash.6PkHAkfM.dpuf

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